Maigrir par le Tao™
Repensez Votre Mode de Vie Pour Perdre Du Poids, Améliorer Votre Santé En Débordant D'Énergie!
Pourquoi ce Programme?
Avez-vous du mal à perdre du poids, à vous sentir bien et à être en bonne santé?
Voulez-vous en savoir plus sur le lien entre les problèmes de poids et les maladies chroniques?
Les tristes statistiques
Une étude récente publiée dans la revue Frontiers of Public Health * suggère que jusqu'à 76% de la population mondiale est en surpoids - ce qui signifie qu'ils ont un taux de graisse corporelle excessif qui nuit à la santé - même si parfois leur poids peut être considéré comme normal mais qu'ils ont une graisse abdominale élevée . Cela représente un nombre stupéfiant de 5,5 milliards de personnes et comprend de nombreuses personnes qui font régulièrement de l'exercice et font même du sport en compétition. On estime que jusqu'à 49% de la population mondiale, soit 3,5 milliards de personnes, sont obèses ou en surpoids selon l'indice de masse corporelle (IMC) traditionnel, qui mesure la relation entre le poids et la taille - pas une mesure directe de la graisse corporelle réelle.
Sources: * Front. Public Health, 03 January 2017
La santé et le bien-être dépendent fortement de choix de vie!
Aujourd'hui, il est bien reconnu qu'un pourcentage élevé de l'épidémie d'obésité et de maladies chroniques n'est pas génétique mais lié au comportement (ou épigénétique).
Les choix concernant la nutrition, les habitudes de sommeil, les activités physiques, l'hygiène mentale, etc. sont tous des facteurs contribuant à la santé et au bien-être.
Alors, pourquoi sommes-nous au milieu de cette crise épidémique mondiale d'obésité et de mauvaise santé si les causes des problèmes sont connues? À mon avis, il y a 2 raisons principales:
- Il y a beaucoup de mythes et d'informations trompeuses propagés par les énormes lobbies de l'industrie alimentaire, du fitness et des soins de santé, ce qui crée de la confusion sur ce qu'il faut faire et comment le faire.
- Changer les comportements et développer des habitudes positives est difficile!
Par conséquent, beaucoup de gens ne savent pas COMMENT changer leurs comportements et les maintenir au fil du temps. N'avez-vous jamais entendu dire que plus de 90% des résolutions du Nouvel An échouent seulement quelques semaines après leur adoption? C'est là qu'un coach de santé holistique et une approche holistique de la santé et du bien-être peuvent aider!
Mon rôle de coach santé holistique
En tant que coach de santé holistique, mon rôle est:
- De clarifier la masse énorme d' informations disponibles souvent trompeuses pour identifier les domaines potentiels d'amélioration.
- D' aider les individus à prioriser et à développer des habitudes et des routines positives pour déplacer l'aiguille dans la bonne direction que ce soit la perte de poids, amélioration de la santé et du bien-être (par exemple, donner des conseils, enseigner des techniques éprouvées, aider à prendre responsabilité de ses actes, etc.).
- D' aider les individus à comprendre les liens entre leurs différents comportements. Tout est interdépendant et ce que les gens font et comment ils le font dans les différents domaines de leur vie a un impact sur les autres domaines.
Par exemple, on peut commencer une activité physique qui n'est pas adaptée à son niveau de forme physique actuel et / ou en faire trop. Cela peut générer trop de stress pour le corps et l'esprit et entraîner des blessures, de mauvais choix nutritionnels et avoir un impact négatif sur le sommeil. Il faut comprendre les différentes interactions entre ses différentes habitudes de santé et la percevoir de manière holistique pour aller vers le bien-être total.
Maigrir par le Tao™: Repensez votre mode de vie pour une perte de poids sans effort et une santé dynamique
Maigrir par le Tao™ est un programme holistique spécialement conçu pour les personnes qui veulent perdre du poids de manière saine et durable et qui veulent se sentir bien et en harmonie avec elles-mêmes pour vivre une vie dynamique et pleine. Les participants de Maigrir avec le Tao™
veulent être:
- Physiquement plus en forme et en meilleure santé
- Plein d' énergie positive pour accomplir les activités importantes de leur vie
- Plus connecté avec eux-mêmes
- Plus heureux de leur apparence et de leur ressenti.
Ce programme comprend 3 étapes:
- Comprendre quoi faire et prioriser les actions,
- Agir de manière cohérente et apprendre par l'expérience ce qui fonctionne le mieux pour soi
- Intégrer les experiences positives dans leur vie pour en faire des habitudes.
Beaucoup de gens n'obtiennent pas les résultats qu'ils souhaitent parce qu'ils détruisent l'harmonie par leurs comportements inadaptés parce qu'ils suivent certains des mythes véhiculés par les lobbies géants ou parce qu'ils omettent de voir l'interconnexion de leurs comportements dans une vue d'ensemble de leur vie.
Comment ce programme va-t-il vous transformer?
En règle générale, les personnes qui en bénéficieront le plus sont:
- Les personnes qui remarquent qu' elles n'ont plus 20 ans et qui veulent mettre fin au cercle vicieux négatif du 1) gain de poids d'année en année, 2) se sentent léthargique, 3) ont des difficultés à se réveiller le matin,…
- Les personnes qui sont proches ou déjà affectées par des marqueurs de maladies chroniques et qui souhaitent adapter leur mode de vie pour être en meilleure santé et vivre plus longtemps
- Les jeunes mamans qui veulent perdre les quelques kilos gagnés pendant la grossesse et aider à faire face à la fatigue et au stress de la maternité
- Les personnes qui ont subi une intervention chirurgicale ou ont connu un problème de santé récent qui les a empêchées de faire de l'exercice et qui souhaitent réintroduire et maintenir forme physique et santé dans leur vie.
Bénéfices attendus
Perte de poids
de manière saine et durable
Abilité à reconnaître les mythes
Pour prendre de meilleures décisions liées au mode de vie
Plus de satisfaction dans la vie
Ex: Confiance en soi, contentement
Amélioration des résultats
de tests sanguins
Ex: Taux de sucre,
cholestérol, tension artérielle
Réduction du stress
ex: moins d'anxiété, de troubles de
l'humeur, meilleur sommeil
Augmentation de
l'espérance de vie
Résultant de la combinaison de différentes habitudes positives dans le mode vie
Augmentation de la
concentration
Meilleur clarté et focus
Augmentation de l 'énergie
Et énergie plus stable durant la journée
Amélioration du système immunitaire
Moins souvent malade et pour des
durées plus courtes
“Nous créons d'abord nos habitudes, puis nos habitudes nous font.» - John Dryden
Maigrir par le Tao™
Approche et contenu de ce programme
Maigrir par le Tao™ a une durée typique de 6 mois - 12 séances
(ceci est une indication. Cela peut varier en fonction des objectifs et des besoins personnels).
La première session consiste en un entretien et un questionnaire pour mieux comprendre 1) votre situation actuelle liée à votre mode de vie de manière plus «holistique» 2) vos objectifs spécifiques et /ou vous aider à les clarifier
Chaque session de suivi aura généralement lieu toutes les 2 semaines en face à face ou à distance par vidéo conférence.
Au cours de chaque session, nous allons:
Témoignages
Director at Hastings
